用脚玩平板吃鸡卡-用平板玩吃鸡卡怎么办

穿平板鞋一两天，鞋子大小挺合脚的，也不磨脚，就是感觉脚心周围的肌肉疼，特别是走路的时候，怎么回事？

平板脚适合练舞蹈吗？

呵呵 很遗憾，不能。因为我在部队是在卫生队的，所以可以肯定地告诉你。 平板脚不能久站，特别在部队站岗的时候就跟不行了

做平板支撑脚要绷紧吗？

需要的，做平板支撑时，全身都是紧绷状态

平板脚穿什么样的鞋好？

1、不穿平底鞋，穿有跟鞋或在鞋中部加垫。

2、鞋的大小要合适，鞋的头要大，使足尖有充裕的活动余地。

3、鞋腰（指靠近脚踝处）要硬些，以保护内弓，使跟骨不向外翻。

4、鞋的底要厚些，后跟最好有1.5～2.0厘米的高度，使体重负荷尽量向足弓各支点分散些，减轻足弓的承受压力。 避免站立、行走过久，负重过多。

5、穿平足鞋矫正也很有必要。鞋底跟部及中部应稍窄，使足跟较为固定，防止行走时足跟摇摆。鞋底内侧部(即足弓部)比外侧厚5～10mm，使足部略内翻，以防止距骨头下陷内倾，将负重线由足内缘向足外缘移动。类似的鞋垫垫于鞋内也有较好的作用。